這不是什麼秘密。我們超重了。由於個人久坐不動的生活標準，我們被關於我們即將死去的信息轟炸。我們的醫療保健系統對任何與體重相關的疾病都收取更高的保費。我們的軍隊正在拒絕因肥胖而招募的新兵，兒童正在患成人糖尿病，甚至沙克也製作了他自己的關於肥胖兒童的真人秀節目。辛苦舉幾個例子。
你比任何人都更了解自己。專家可以幫助您，您可以自己制定明智的方法。然而，最終，是你自己的身體在進行恢復。藥丸不治。有什麼作用？良好的營養和明智的類型。
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即使對科學界來說，睡眠仍然是一個謎。沒有人可以長時間不睡覺。它可以恢復心理功能。在身體上，身體在睡眠中與心臟和大腦一起休息各種器官。隨著良好的休息，所有系統都恢復活力和充電。睡前最好不要對刺激感官的電視或文學作品過於興奮。在入睡前學習舒緩的輕柔音樂會導致深度不受干擾和寧靜的小睡。大自然的節奏需要早睡早起的古老格言，使男性健康富裕和聰明。
如果有一天，發生了令人興奮的事情，我可能會使用它。但是，與此同時，我將繼續沿著這條路走，無論我的路線如何，我都可以到達。我想在天堂看到一些我在路上遇到但再也沒有見過的人。我想看看我在垃圾箱裡度過感恩節的那個包女士。我想見見我在溫迪家遇到的那個流浪漢。我想見見和我一起去醫院的被車拖走的女士。很多可能還有許多其他情況。我想知道故事中的其他國家。我只是短暫地見過他們，但想知道幕後發生了什麼。
不過，有句老話，“如果你處理一個問題的時間足夠長，它最終可能會成為一種祝福。” 在生活中的每一次逆境中，總有一顆類似我們的健康使命或更大利益的種子。我發現了它的外觀——發現它是——並付諸行動。
我是否建議成為一名培訓師？有可能的。 squeakycleanteam 可能是一個很棒的職業選擇，社會需要合格和受過教育的健身分析師。我的建議是在任何可能的時間圍繞你自己，你可以使用和學習身體調理相關的材料。這是幫助我的一部分。被我包圍的健身領域不停地激勵著我。僅僅看著人們移動通常就足以鼓勵採取行動。知道即使在一段時間內也只能爬山，這有助於我們意識到這不是一夜之間的情況。一種或另一種方式，只是動起來。
一旦我們認識到作為職業女性決定忽視我們的整體健康福祉；只有這樣，我們才能做出必要的改變來提高能量水平，並重新獲得我們認為已經一去不復返的失去的生命。那麼是時候讓你的健康恢復了。